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susacrie.
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Le noci sempre considerate un alimento da evitare nelle diete per il loro alto apporto calorico vengono sdoganate da una ricerca statunitense: basta una media di 67 grammi al giorno (l'equivalente di un sacchetto di piccole dimensioni) per ridurre il colesterolo del 7,4%. Lo rivela uno studio che ha esaminato 25 studi, condotti su un totale di 600 persone, e firmata da un gruppo di ricercatori della Loma Linda University (Usa). Gli studiosi ritengono che le noci possano aiutare a prevenire l'assorbimento del colesterolo. Dunque questa frutta secca deve essere sempre presente in una dieta sana. A patto però che le noci non siano salate o zuccherate artificialmente, raccomandano gli autori sugli 'Archives of Internal Medicine'. Dallo studio è emerso, in particolare, che i volontari che hanno mangiato 67 g di noci in media per 3-8 settimane non solo hanno visto migliorare i livelli di colesterolo, ma anche quelli dei trigliceridi. Un impatto benefico che, spiegano gli studiosi, è stato meno pronunciato fra le persone in sovrappeso. Dunque, secondo il gruppo diretto da Joan Sabate si dovrebbe raccomandare in generale un aumento del consumo di noci. 
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tappi.
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GRAZIE . -
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grazie . -
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GRAZIE..SUSY.IL CARDIOLOGO..LI HA CONSIGLIATI A MIO MARITO..
SI..SE NON SI ESAGERA..FANNO PROPRIO BENE...
BELLO IL NUOVO POST..VERO?.... -
susacrie.
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CITAZIONE (Lussy60 @ 16/5/2010, 18:30)GRAZIE..SUSY.IL CARDIOLOGO..LI HA CONSIGLIATI A MIO MARITO..
SI..SE NON SI ESAGERA..FANNO PROPRIO BENE...
BELLO IL NUOVO POST..VERO?...
sì sì lussy...è bellissimo
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Complimenti vivissimi per questo spazio ... sarò felicissimo di poter intervenire e leggere tanti contributi ... un'altra faccia di questo meraviglioso e unico diamante chiamato Isola Felice ... Grazie a chi ha pensato questo luogo e a chi parteiperà per farlo cresce ... Un abbraccio forte,Claudio
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ssshhh io a mia madre e a sorella ho raccomandato niente noci..troppo grasso..e vero sono passati un può di anni..ora faccio finta di niente..li chiamo e da buona..buona li permetto mangiare loro frutta secchia preferita..aaahhhaaa ehm se ines già non ha letto a qualche parte..sarò fritta..
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ZIALAILA.
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Grazie .... molto interessante .
MANGIARE NOCI È UTILE PER RIDURRE IL COLESTEROLO |
