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La dieta per capelli sani e belli



Nutrire i capelli dall'interno è il primo passo per averli sani e integri. Gli esperti ci indicano la dieta giusta per capelli e cuoio capelluto

Lo sapevi che capelli lucidi e forti dipendono anche da ciò che mangi?

Alcune carenze alimentari possono portare ad una caduta eccessiva e ad un impoverimento della fibra capillare

Ecco una guida sui principali alimenti da portare in tavola, per conservare l'aspetto sano (e bello) della chioma.

L'importanza della dieta per capelli in salute e bellezza


Per mantenere la salute e la bellezza dei capelli è importante garantirsi il giusto apporto vitaminico consumando le famose 5 porzioni di frutta e verdura di stagione al giorno.

Carenze di vitamine possono provocare un peggioramento della fisiologica caduta dei capelli (ogni giorno ne perdiamo fino a 100).
Non va sottovalutato nemmeno il repentino cambio di peso dovuto a diete restrittive e poco equilibrate che nelle donne potrebbero provocare uno squilibrio ormonale.

Nelle prossime pagine un vademecum sui principali alimenti da portare in tavola, per garantirci l'integrità dei capelli, tanto più ora che si avvicina l'autunno, periodo in cui i capelli cadono più frequentemente.

Vitamina B5




Vitamina B5 o acido pantotenico

È la vitamina principale per la crescita dei capelli, dato che è direttamente coinvolta nella rigenerazione del follicolo pilifero (il bulbo da cui nasce il capello). Questa preziosa vitamina migliora la cute, e di conseguenza aiuta a far crescere i nostri capelli più sani e forti.

Se è carente

"Recenti studi dimostrano che una carenza della Vitamina B5 provoca un'accelerazione dei capelli bianchi e una perdita della peluria" - dice il Dermatologo Daniele Campo, direttore dell'Istituto Ortodermico Italiano.

Fabbisogno giornaliero: tra i 3 e 12 mg. Carenze e iperdosaggi sono teoricamente rari. Eccessi di caffè, fumo, alcol e uso di antibiotici possono provocare un suo malassorbimento.

Dove si trova
In quasi tutti gli alimenti, in quantità variabili, anche se con l'alimentazione odierna i cibi sono spesso manipolati chimicamente e può essere difficile ottenerne la quantità sofficiente.

Presente in abbondanza in: lievito di birra, cereali integrali, fegato di manzo e pollo, noci e uova.

Biotina o Vitamina H



Biotina o Vitamina H

Mantiene integri e sani la pelle e i capelli. "Secondo alcuni studi può contrastare la dermatite seborroica con dosaggi che variano dai 10 ai 20 mg al giorno - prosegue il Dottor Daniele Campo.

Se è carente
Si ha un impoverimento della fibra capillare che diventa più sottile, ma anche dermatite seborroica. Consumi eccessivi di albume d'uovo possono determinare un malassorbimento della vitamina H.

Dove si trova
Tuorlo d'uovo, carne, pesce, frutta secca.

Vitamina B6



Vitamina B6

Inserire nella dieta alimenti contenenti tale vitamina vuol dire prevenire la caduta dei capelli, dato che contrasta l'azione dell'ormone DHT (l'ormone maschile responsabile della caduta).
La vitamina B6 previene inoltre i disturbi della cute e del cuoio capelluto (forfora grassa e secca, sensibilità, untuosità ecc).

Fabbisogno giornaliero: 1,5-3 mg al giorno

Dove si trova
Germe di grano, carne bovina, pesce, latte e uova.

Acidi grassi Omega-3 e Omega-6




"Sono fondamentali per la salute dei capelli perchè costituiscono, nel senso di costruire, le membrane biologiche del tessuto epiteliale - continua il nostro tricologo - compongono inoltre il film idrolipidico che mantiene integri e sani la pelle e il cuoio capelluto.

Azioni formidabili

Alcuni studi hanno evidenziato che gli Omega-3 (detti anche acido linolenico) bloccano l'ormone responsabile della caduta dei capelli, il DHT.

Stimolano inoltre il microcircolo della cute, e conseguentemente aiutano i capelli a crescere forti e resistenti;
concorrono alla produzione di cheratina, la proteina della struttura capillare.

Infine hanno un'azione vasodilatatoria e antinfiammatoria.

Dove si trovano gli acidi grassi



Nel pesce 'grasso': sgombro, aringhe, merluzzo, sardine, tonno, salmone.
Fabbisogno giornaliero
Il rapporto tra Omega-3 e Omega-6 deve essere equilibrato, cioè 1 a 4.
A causa di abitudini alimentari non adeguate e della ridotta presenza di pesce nella dieta, il loro rapporto è diventato squilibrato, a favore degli Omega-6 (cioè 1 a 20). Ciò preclude agli stati infiammatori.

La carenza di Omega-3 è quindi frequente e, se non si introduce nella dieta pesce a sufficienza, è il caso di ricorrere agli integratori.


Sostanze antiossidanti che combattono i radicali liberi



"Alcuni studi hanno dimostrato che i radicali liberi sono in grado di alterare il ciclo normale del capello - spiega il Dottor Campo - in particolare, le proteine destinate alla formazione della cheratina dei capelli possono essere, danneggiate, provocando la crescita di capelli dalla struttura più debole, con un fusto meno resistente e un diametro più piccolo.

Cosa introdurre nella dieta
- Vitamine A, C ed E, dalle note proprietà antiossidanti (frutta e verdura di stagione)
- Zinco, selenio, rame (fagioli secchi, carne, pesce)
- Betacarotene e bioflavonoidi.

In caso di impoverimento della struttura capillare si può ricorrere ad un integratore a base di metionina e l-cisteina, in grado di bloccare i radicali liberi, e di irrobustire la fibra del capello.

Cosa introdurre nella dieta per evitare la caduta dei capelli



Certamente, una dieta equilibrata e corretta migliora la qualità dei capelli, a partire dalla radice.

Inoltre, un integratore alimentare, a cicli di almeno 3 mesi per 2 volte l'anno, ne può stimolare la vitalità.

Le sostanze più benefiche per i capelli sono:

- Vitamine B5 e B6 (lievito di birra, tuorlo d'uovo, latte);
- Vitamine E ed F (olio di girasole, di mais e di soia, frutta secca);
- Oligoelementi come zinco (fagioli secchi, carne, pesce);
- Ferro (carne rossa, spinaci, carciofi, cavolfiori)
Al contrario, diete particolarmente restrittive e squilibrate, o che siano prive di tali sostanze favoriscono la caduta dei capelli.

Si ringrazia la gentile consulenza del Dottor Daniel Campo, dermatologo dell'Istituto Ortodermico Italiano.

fonte:http://www.donnamoderna.com/

Come Fare la Treccia alla Francese

La treccia alla francese è un'acconciatura classica e bellissima. Anche se può sembrare complicata, in realtà non è tanto difficile. Una volta che avrai appreso le basi della treccia classica, puoi provare a creare quella francese, persino nella versione "a corona".

Metodo 1 di 2: Treccia alla Francese Classica



1
Prepara i capelli. Spazzolali con cura per rimuovere tutti i nodi, renderli soffici, lisci e pronti a essere intrecciati. Se vuoi un'unica treccia che scenda dietro la testa, pettina i capelli all'indietro, spostandoli dalla fronte.
Se vuoi una treccia che cada su un lato o vuoi crearne più di una, spazzola e dividi i capelli in ciocche.
Puoi acconciare i capelli sia bagnati che asciutti. Se li intrecci quando sono bagnati, avrai una chioma soffice e ondulata quando scioglierai la treccia.



2
Comincia a dividere i capelli. Inizia a prendere una grossa ciocca dalla parte centrale e superiore della testa. Dovrebbe essere larga circa 7-10 cm, e i capelli che la compongono dovrebbero avere le radici allineate e non sparse qua e là.
Se hai la frangia, puoi includerla nella treccia, facendola partire dall'attaccatura sulla fronte; la decisione spetta a te. Per intrecciarla, afferra i capelli dalla parte centrale e superiore della testa, giusto sopra la fronte.
La sezione di capelli che prepari inizialmente non determina la dimensione della treccia finita. Puoi iniziare con una ciocca piccola e aggiungere capelli man mano che procedi.



3
Separa la prima "sezione" in tre ciocche. Come nelle trecce normali, anche per fare una treccia alla francese ne servono tre. Usa le dita per dividere la sezione che hai in mano in tre parti uguali.



4
Comincia come se stessi facendo una treccia normale. Innanzitutto, posiziona correttamente le mani: afferra le tre ciocche in modo che due siano in una mano e la terza nell'altra. Inizia una treccia classica portando prima la ciocca destra al centro, poi quella sinistra. Ripeti l'operazione finché non avrai ottenuto una treccia normale.



5
Aggiungi altri capelli. Continua con lo schema della treccia classica, ma inizia a incorporare altri capelli. Prima di incrociare una ciocca sopra quella centrale, afferrane un'altra dallo stesso lato e includila nell'intreccio.
A ogni incrocio, aggiungi altri capelli. Non importa lo spessore delle ciocche nuove che aggiungi, ma più sottili sono, più la treccia sembrerà intricata.
Afferra delle ciocche dalla fronte e dal collo per un risultato migliore. Se prendi i capelli che sono solo nella parte centrale della testa, verranno poi coperti dalle ciocche rimaste libere.



6
Intreccia tutti i capelli. Man mano che scendi verso la nuca, noterai che le ciocche libere diminuiscono. Quando sei in prossimità della nuca, non dovresti avere altro che la treccia centrale.


7
Concludi la treccia.Una volta che hai inserito tutte le ciocche, termina come se stessi facendo una treccia classica. Continua a lavorare normalmente i capelli per tutta la loro lunghezza. Al termine fissali con un nastro.
Evita gli elastici, che strappano e spezzano i capelli nel momento in cui li togli.



Metodo 2 di 2: Creare una Corona con la Treccia alla Francese



1
Renditi conto di come funziona una corona con la treccia alla francese. Talvolta, questa acconciatura è chiamata "treccia alla francese a metà", perché è simile a quella vera e propria, anche se sostanzialmente diversa.[6] Come in quest'ultima, devi via via incorporare i capelli, ma solo da un lato, non da entrambi. Poiché la treccia si alimenta solo da una parte, è necessario farla lateralmente, non sul retro della testa.



2
Prepara i capelli. Come prima, pettina i capelli per eliminare i nodi e assicurarti che siano lisci. Una corona può essere fatta sia da un lato che su entrambi i lati della testa, quindi i capelli devono essere divisi in ciocche. Puoi intrecciare al centro o lateralmente, come preferisci.



3
Comincia con una piccola ciocca. Afferra una sezione di capelli dal lato in cui desideri che vada la treccia. Lo spessore è importante, perché determina la grandezza della treccia finale. Se desideri che sia grande, afferra una ciocca molto piena. Al contrario, se preferisci che sia più delicata, prendi una minore quantità di capelli. In linea di massima, dovrebbe essere spessa circa 2,5 cm.


4
Dividi la ciocca in tre parti. Come per la treccia alla francese classica, dovrai dividere la sezione iniziale in tre parti uguali fra loro. Le ciocche dovrebbero circondare il viso (a corona) anziché dirigersi verso la nuca.



5
Comincia a intrecciare. Inizia la corona come se fosse una treccia classica, portando prima la ciocca destra, poi quella sinistra verso il centro e sovrapponendole, nel frattempo.


6
Aggiungi altri capelli, man mano che procedi. Nella treccia alla francese incorpori i capelli da entrambi i lati della testa. Per realizzare la corona, ti basta aggiungere i capelli da un unico lato.
Non importa da che parte incorpori gli altri capelli. Ciò che conta è aggregarli, prendendoli dalla stessa parte.



7
Continua a intrecciare attorno alla testa. Man mano che procedi, inizierà a formarsi una corona o una sorta di aureola. Puoi scegliere se far passare la treccia sopra o sotto l'orecchio.
Se la treccia è singola, puoi fare il giro della testa finché non raggiungi l'orecchio opposto o l'altra parte della testa.
Se vuoi preparare due trecce, smetti di intrecciare quando raggiungi la nuca. Fissa la prima con un elastico e segui il medesimo procedimento dall'altro lato della testa per realizzare la seconda.


8
Finisci la treccia. Alla fine, non avrai più capelli da aggiungere. A questo punto procedi come se avessi creato una treccia classica fino alla fine delle ciocche. Fermale con un elastico in modo da fissare la corona.

Consigli
Intreccia i capelli davanti allo specchio per vedere come stai procedendo.
Tieni i capelli tesi mentre li intrecci, ma non troppo. Una treccia morbida non sarà bella e potrebbe sciogliersi durante la giornata.
Prima di iniziare, pettina sempre i capelli per eliminare i nodi.
Aggiungi ciocche sempre uguali a ogni passaggio. Se ne modifichi lo spessore, la treccia sembrerà irregolare. Inoltre, il loro spessore inciderà sullo stile dell'acconciatura: se sono sottili, la treccia sembrerà più intricata, mentre se sono spesse sembrerà più semplice.
Resta concentrata, così non ti confonderai con i passaggi.
Questa acconciatura è ideale per attività fisiche come la danza. Tuttavia, è necessario far partire la treccia sopra la testa e fissarla con le mollette lungo tutto la sua lunghezza.
Non dimenticare la lacca per capelli! Dona un aspetto più ordinato all'acconciatura.
Prova a terminare la treccia con uno chignon o una coda di cavallo invece di completarla fino alla fine.

fonte:http://it.wikihow.com/

CADUTA DEI CAPELLI: 10 RIMEDI NATURALI PER RINFORZARLI





Come limitare la caduta dei capelli? I capelli, croce e delizia di ogni donna, necessitano le dovute cure in modo che possano risultare sempre forti, splendenti e gradevoli alla vista. Le preoccupazioni nascono soprattutto quando la loro caduta appare superiore a quanto dovrebbe avvenire abitualmente.



Per intervenire, esistono alcuni rimedi naturali a cui ricorrere, da applicare direttamente sulla chioma sotto forma di maschera o di impacco rinforzante prima dello shampoo. Non vi resta che scegliere il vostro ingrediente preferito.

1) Semi di fieno greco
Con i semi di fieno greco è possibile prevenire la caduta dei capelli e promuoverne la crescita. Da due a tre cucchiaini di semi di fieno greco possono essere lasciati in immersione in acqua per 8-10 ore. Quando si saranno ammorbiditi, possono essere scolati ed utilizzati per creare, frullandoli, un composto da applicare sui capelli un ora prima dello shampoo. E' possibile conservare l'acqua dell'ammollo dei semi ed utilizzarla per risciacquare i capelli. Si tratta di un metodo ritenuto utile contro la forfora.

2) Aloe vera
Un altro ingrediente utile per rafforzare i capelli è rappresentato dall'aloe vera. Esso pul essere estratto direttamente dalle foglie di aloe ed impiegato come impacco da applicare almeno per mezz'ora sulla chioma prima di effettuare il lavaggio. Si ritiene anche che assumere un cucchiaino al giorno di succo d'aloe a stomaco vuoto possa favorire una migliore crescita dei capelli.


3) Amla



Viene identificato con il nome di amla un estratto in polvere derivato da una pianta di origine indiana che prende il nome di Phyllanthus emblica. Essa viene utilizzata per la preparazione di maschere da applicare sui capelli al fine di rinforzarli, di prevenirne la caduta e di accentuarne i riflessi. E' reperibile online o in erboristeria.

4) Hennè
Ecco un'altra polvere magica utilizzata per rafforzare i capelli attraverso l'applicazione di impacchi sulla chioma. Chi desidera rafforzare i capelli e donare loro nel contempo dei riflessi ramati utilizzerà l'hennè vero e proprio, conosciuto come Lawsonia inermis. Chi vorrà beneficiare soltanto degli effetti rinforzanti e anticaduta cercherà in erboristeria la polvere di Cassia italica o di Cassia obovata.


5) Avocado
Ecco un frutto utilizzabile come ingrediente per la preparazione di una maschera rinforzante ed anticaduta per i capelli. Sarà sufficiente frullare la polpa di un avocado maturo ed applicarla sulla chioma umida per almeno mezz'ora prima di passare allo shampoo. Anche l'olio d'avocado può essere considerato un ingrediente benefico per effettuare impacchi per capelli, soprattutto in caso di aridità.

6) Succo d'arancia
Il succo d'arancia può essere impiegato contro la forfora ed in caso di cute troppo grassa. Risolvere questi problemi contribuirà a rendere i vostri capelli più forti ed a prevenire la caduta. E' possibile preparare una maschera frullando polpa e buccia d'arancia, oppure ottenere un impacco rinforzante mescolando succo d'arancia e polpa di mela.


7) Olio d'oliva
L'olio d'oliva è un rimedio utile a contrastare la caduta dei capelli ed a rafforzarli che tutti noi possiamo facilmente avere a portata di mano, Può essere utilizzato come impacco da applicare in poche gocce sulla cute e sui capelli umidi e da lasciare agire per almeno mezz'ora prima dello shampoo.


8) Olio di cocco
Massaggiare regolarmente il cuoio capelluto utilizzando dell'olio di cocco rafforza i capelli e ne previene la caduta. Durante i mesi invernali l'olio di cocco si presenta in forma solida all'interno del proprio contenitore, ma è sufficiente immergere lo stesso in acqua calda in modo che ritorni liquido, così da poterlo applicare facilmente con l'aiuto delle dita. Poi si passerà normalmente allo shampoo.

LEGGI anche: 12 trattamenti di bellezza fai-da-te all'olio di cocco

9) Semi di lino

Con i semi di lino è possibile ottenere un impacco rinforzante per i capelli. Procedete nella preparazione dell'impacco versando in un pentolino due cucchiai di semi di lino insieme a 250 ml di acqua di rubinetto. Portate ad ebollizione a fuoco lento e lasciate riposare per tutto il giorno o per tutta la notte. Filtrate dunque il liquido ottenuto e aggiungete alcune gocce di un olio di germe di grano, di cocco, oliva o mandorle dolci. L'impacco, una volta pronto, deve essere utilizzato al momento.


10) Zenzero

Lo zenzero, che non possiamo che considerare come una vera e propria spezia miracolosa, data la sua utilità in caso di numerosi problemi di salute, con particolare riferimento alle malattie di raffreddamento, risulta utile anche per la preparazione di un trattamento per stimolare la crescita dei capelli e per riattivare la circolazione del cuoio capelluto. Per la ricetta completa: Capelli: trattamento allo zenzero per stimolarne la crescita.

Marta Albè

fonte:http://www.greenme.it/

Come Eliminare Definitivamente L’Effetto Crespo Dai Capelli



C’è chi li vuole lisci e setosi, chi mossi e sensuali, ma tutte concordiamo su un punto: detestiamo i capelli crespi.
Come in quelle mattine in cui ti sei svegliata tardi e stai per far tardi a lavoro, riesci a prepararti in meno di 5 minuti e poi eccoti davanti allo specchio a perder tempo nel tentativo di “dare un contegno” ad una chioma ribelle e crespa, da rimetterci un pettine!
I capelli crespi spesso sono un “dono di natura”, in alcuni casi sono il frutto di trattamenti aggressivi ripetuti nel tempo.
Se vivi in un ambiente umido o in una città dove l’umidità è di casa sai bene cosa significa combattere quotidianamente con una criniera leonina.
I capelli che tendono maggiormente ad incresparsi sono sicuramente quelli ricci e più in generale quelli secchi.
Ciò dipende dal fatto che il loro bisogno di idratazione li spinge ad assorbire tutta l’umidità presente nell’aria, che fanno espandere le cuticole del capello, provocandone l’effetto crespo.
Niente paura, però! Disciplinare i capelli crespi è possibile. Tuttavia è fondamentale porre particolare attenzione della loro cura, scegliendo bene i prodotti e gli strumenti che si usano, evitando trattamenti dannosi, e aiutandosi con rimedi naturali e validissimi.
Se volete dire definitivamente addio ai capelli crespi, non perdetevi i nostri 10 consigli per ottenere capelli morbidi e facili da pettinare.
Nessun simpaticone potrà più chiedervi se vi siete pettinate mettendo le dita nella corrente!
1. Non lavare i capelli troppo spesso



Tutte noi amiamo la sensazione di pulito e freschezza che solo uno shampoo ben fatto può regalarci.
Ma lavarsi i capelli troppo spesso può renderli crespi ed elettrici.
Ciò dipende dal fatto che lo shampoo lava via anche gli oli naturali dei capelli, che sono dei nemici spietati dell’effetto crespo.
Per evitarlo fai lo shampoo solo due volte a settimana, ricorrendo allo shampoo secco in caso di necessita.
Occhio anche al prodotto che usi per la cura dei tuoi capelli.
Lo shampoo perfetto per la lotta ai capelli crespi è privo di solfati, delicato sul cuoio capelluto e sulle lunghezze.
2. Mai più senza Olio di Cocco




Se avete i capelli crespi sappiate che una volta provato l’Olio di Cocco non potrete più farne a meno.
Aggiungetene un cucchiaino nel vostro solito shampoo.
Basta mescolare la vostra dose abituale di shampoo con un cucchiaino di olio di cocco nel palmo della mano (se avete i capelli sottili usate meno olio) e lavare i capelli normalmente.
Vedrete una differenza sorprendente: i capelli saranno nutriti, idratati e lucidi.
Oppure, prima della shampoo, provate a scaldarne un cucchiaio sul fuoco, quindi massaggiate sul cuoio capelluto e tenetelo in posa come se fosse una maschera per 30 minuti.
Il massaggio e la temperatura dell’olio garantiranno la massima efficace disciplinante tipica di questo favoloso prodotto.
3. Usa un balsamo idratante



I capelli sono come la pelle: per apparire sani e luminosi devo essere costantemente idratati.
Dopo ogni shampoo quindi, non dimenticate di usare un buon balsamo idratante per disciplinare i vostri capelli.
Un balsamo di qualità protegge la radice dei capelli e crea un rivestimento utile per diminuire l’assorbimento dell’umidità nell’aria.
Lasciate agire il balsamo per almeno 5 minuti prima di risciacquare.
Il balsamo è fondamentale soprattutto se utilizzate con frequenza piastre o ferri per capelli, che inevitabilmente incresperanno i vostri capelli.
Abolite inoltre l’uso di balsami che contengono sodio, calcio, lisciva, e idrossido di litio.
Questi componenti posso increspare i vostri capelli.
4. Non strofinare i capelli bagnati con un asciugamani




Un classico del dopo-shampoo, girare per la casa con i capelli avvolti in un asciugamani che poi useremo per una prima asciugatura “manuale” dei capelli.
Beh sarebbe meglio evitare di strofinare i capelli bagnati con un telo.
L’asciugamani infatti rimuove gli oli dei capelli, favorendo l’effetto crespo. Meglio strizzare i capelli a mano nuda.
O fare come alcune star di Hollywood che al classico asciugamano da bagno preferiscono la carta assorbente, quella che abbiamo tutti in cucina, per intenderci.
Sembra sia altrettanto efficace e tuttavia tenga lontano l’effetto elettrico.
La scelta “più professionale” potrebbe essere quella di acquistare i teli specifici nei negozi per parrucchiere, che garantiscono l’assorbimento dell’umidità dai capelli appena bagnati, senza renderli secchi e crespi.
5. Asciuga i capelli nel modo giusto



Il modo migliore per asciugare i capelli ed evitare l’effetto crespo è impiegarci meno tempo possibile.
Meno i capelli saranno sottoposti alla fonte di calore, meno crespi risulteranno.
Per questo è preferibile tenere il phon non troppo vicino ai capelli e optare che un livello di calore intermedio.
Compra un asciugacapelli agli ioni, che ti permetterà di asciugare i capelli velocemente, senza stressare le cuticole o danneggiarli.
In commercio si trovano facilmente nella grande distribuzione, anche a prezzi adatti per tutte le tasche.
6. Scegli i prodotti alcol free




Per disciplinare i tuoi capelli scegli un buon siero per capelli crespi.
Che sia un olio – perfetto per i ricci ribelli – una mousse o uno spry è fondamentale che non contenga alcol.
L’alcol infatti una volta evaporato non fa altro che seccare i capelli, increspandoli.
Scegli quindi prodotti di qualità che non contengano alcol e che siano concepiti per proteggere i capelli dalle fonti di calore, come piastre phon.
Per un effetto ancora più “condizionato” aggiungete ai vostri prodotti preferiti una dose di glicerina vegetale dalle notevoli proprietà anti-crespo.
In realtà, nella dispensa di casa potrete trovare numerosi ingredienti naturali che possono aiutarvi a combattere definitivamente l’effetto crespo, come vedremo nelle prossime pagine.
7. Aceto e uova contro l’effetto crespo



Se siete alla ricerca di soluzioni per sbarazzarsi di capelli crespi non guardate oltre la vostra cucina.
Per nutrire e far brillare di nuovo i vostri capelli, sbattete un uovo e diluitelo con acqua tiepida, per poi applicarlo ai vostri capelli e massaggiare delicatamente.
Sciacquate tutto con acqua tiepida – l’acqua calda potrebbe potenziare l’odore dell’uovo – senza usare lo shampoo, ma non dimenticando il balsamo.
Se non avete problemi a gestire gli odori intensi potrete provare anche l’aceto di mele come disciplinante per capelli crespi.
Basterà aggiungere 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele per una tazza di acqua e massaggiare sui capelli e sul cuoio capelluto.
Disciplinerà i capelli, donando lucentezza e contribuirà a rimuovere la forfora. Sciacquare bene dopo 5-10 minuti!
Farlo una volta o due volte a settimana per vedere i risultati meravigliosi.
8. Proteggi i tuoi capelli



Prendersi cura dei nostri capelli significa anche proteggerli dagli agenti atmosferici che spesso li danneggiano rendendoli deboli e crespi.
Come fare? Nelle situazioni e negli ambienti particolarmente sfavorevoli, come durante un temporale o in un ambiente umido copriteli con un cappello o un foulard.
Inoltre provate a scegliere cuscini con federe in cotone o in tessuto naturale.
I tessuti sintetici, infatti, favoriscono l’elettricità dei capelli, rendendoli secchi.
9. Pettinali nel modo giusto



Abbiamo detto che l’uso eccessivo di calore favorisce l’insorgere dell’effetto crespo.
Quindi è fondamentale optare per pieghe veloci, realizzate, quando è possibile, senza l’uso di strumenti a caldo, come ad esempio la piastra.
Non pettinate i capelli quando sono bagnati, perchè essendo più fragili si rovinano facilmente.
Evitate anche di spazzolare con troppa grinta, danneggiando la vostra chioma e favorendo l’effetto crespo.
Dopo averli asciugati, pettina i capelli con una spazzola a setole di cinghiale utile per distribuire gli oli naturali su tutte le lunghezze.
Se hai i capelli molto ricci usa le dita! Completa la piega con un prodotto specifico per capelli crespi.
10. Rimedi dell’ultimo minuto



Se siete di fretta e non avete tempo per i trattamenti che richiede tempo, basterà farti una treccia o una coda di cavallo.
Queste semplici acconciature richiedono solo un paio di minuti per camuffare il crespo facilmente e rapidamente.
Per rendere la treccia o la coda adatta ad ogni occasione munitevi di fermagli fashion e pratici, ne trovate per tutti i gusti nei negozi di accessori.
Per aiutarvi nella piega, inoltre, non restate mai senza un fissante specifico per capelli crespi a base oleosa e senza alcol. Sarete a posto tutto il giorno.


fonte:http://bellezza.robadadonne.it/

Capelli grassi: come trattarli?



Se hai i capelli grassi, non c'è bisogno di scoraggiarti e andare nel panico: basta usare i prodotti giusti. Segui i nostri consigli per ottenere capelli sani, morbidi e luminosi. (Leggi qui i consigli dell'esperto)

Quali sono le caratteristiche dei capelli grassi?
I capelli sono grassi a causa di uno squilibrio, relativamente frequente, delle ghiandole che producono il sebo. Si tratta di una sostanza grassa naturale, che garantisce la lubrificazione del capello e lo protegge dall'inquinamento. Quando è in eccesso, il sebo diventa un problema. Una donna su quattro soffre di questo squilibrio: i capelli sono lucidi, pesanti, attaccati alla testa già il giorno successivo allo shampoo. (scopri anche i consigli dell'esperto su come curare il cuoio capelluto)

Quali sono le cause?
Probabilmente questo fenomeno ha cause genetiche ma lo stress, l’ansia, un'alimentazione poco equilibrata e troppo ricca di grassi, la stanchezza, l’uso di uno shampoosbagliato e l'abusoditinturechimiche non fanno che aumentare la produzione di sebo.

Cosa fare?




Il principio di base del trattamento contro i capelli grassi consiste nello scegliere uno shampoo adatto a questo tipo di capelli o uno detergente delicato a pH neutro. In questo modo potrai lavarli quante volte vorrai facendo solo attenzione a non aggredirli.

Come lavarli?
Utilizza piccole quantità di prodotto diluendolo bene, e non lasciare lo shampoo in posa: più il lavaggio è rapido, più sarà efficace.

Da evitare:
- gli shampoo per bambini che hanno un effetto nutriente che non si addice né agli adolescenti né agli adulti;

- strofinare vigorosamente la testa durante lo shampoo;

- due lavaggi successivi: il secondo avrebbe un effetto caustico;

- l'acqua a temperatura troppo elevata;

- il phon troppo caldo vicino delle radici;

- asciugare i capelli sfregandoli con un asciugamano.

Da fare:
- un massaggio leggero e rapido del cuoio capelluto prima dello shampoo, per attivare la microcircolazione;

- un ultimo risciacquo con l’acqua fredda, per tonificare i capelli;

- una pre-asciugatura dei capelli con un asciugamano, per eliminare l’eccesso d'acqua;

- usa il phon ad una temperatura media, tenendolo a 15 cm della capigliatura e soffermarti sulla stessa zona per più di 15 secondi.

Una maschera 100% naturale
maschera capelli argilla Maschera all'argilla "effetto carta assorbente"
Versa in una ciotola una manciata d'argilla verde in polvere (la trovi in erboristeria), mischiala con dell’aceto diluito al 50% con acqua, in modo da ottenere un composto denso. Applica questa maschera sui capelli, lascia agire per 10 minuti, risciacqua con acqua tiepida e procedi con lo shampoo. (scopri altri rimedi fai da te per curare i capelli)

Oli essenziali: Aggiungi al tuo shampoo 3-4 gocce d’olio essenziale d'arancia, di lavanda o di salvia. Le loro proprietà toniche e antisettiche li rendono ottimi per i capelli grassi. (Guarda qui alcuni ottimi olii per il corpo e per i capelli)

Risciacquo: Mescola 2 gocce d'olio di timo o di rosmarino (piante astringenti) a 1 cucchiaio d’aceto o di limone, per chiudere le squame dei capelli. Diluisci questo composto in un litro d'acqua minerale o sorgiva, con la quale sciacquerai i capelli.

I giusti accessori
Non usare mai pettini di metallo su capelli bagnati. Prendi un pettine d’osso o di plastica. I denti devono essere rotondi e lisci, per non danneggiare le squame dei capelli. Dimentica pettini e spazzole a denti sottili e stretti, che attiverebbero la produzione del sebo. Evita i gel: rendono il capello spento e grasso; dimentica gli oli, che rendono i capelli lucidi, ma li appesantiscono.

pettine plastica Radici grasse e punte secche, come fare?
A causa di tinture, permanenti, decolorazioni, o asciugature troppo aggressive, la capigliatura non è abbastanza liscia da permettere al sebo di scivolare lungo il capello.

Per rimediare:

- Applica la maschera all'argilla soltanto sulle radici, non sulle punte;

- Lava i capelli con uno shampoo purificante;

- Nutri le punte usando oli e maschere idratanti;

- Evita di massaggiare il cuoio capelluto, perché più attivi la circolazione sanguigna, più il sebo risale sulla superficie del cuoio capelluto.

Qualche altro consiglio
Come complemento ai trattamenti cosmetici, è indispensabile avere un corretto stile di vita. Dormi sufficientemente, mangia in modo equilibrato (un'alimentazione ricca di verdure verdi e frutta fresca aiuta ad eliminare le tossine). Prendi degli integratori alimentari anti-capelli grassi, a base di acidi amminici inzolfati, di zinco e di vitamina B6: agiscono a lungo termine.

fonte:http://www.alfemminile.com/