TISANE DIMAGRANTI

30 gr. di marrubio (le sommità fiorite)
40 gr. di quercia marina (tallo intero essiccato)
30 gr. di bardana (la radice)
20 gr. di frassino (le foglie)

Mescolate tutti gli ingredienti, dosate 10 g di miscela e fate bollire per 3-4 minuti in 2,5 dl d'acqua. Lasciate riposare la tisana in infusione per 10 minuti e filtrate avendo cura di spremere bene i vegetali. Consumate mezza tazza al mattino e mezza alla sera, lontano dai pasti per circa 20 giorni, quindi si sospende per 15 giorni e, se necessario, può essere ripetuta per altri 20 giorni.

...per 2 bicchieri:

il succo di 2 limoni
un bicchiere di succo di mela
un bicchiere d’acqua naturale
2 pizzichi di cannella in polvere
2 cucchiaio di sciroppo d’acero
2 bastoncini di cannella (per guarnire)

Metti in uno shaker il succo filtrato dei limoni, l’acqua, il succo di mela (del tipo trasparente), lo sciroppo d’acero e la cannella in polvere. Shakera il cocktail e poi versalo in 2 calici, che guarnirai con un bastoncino di cannella.

20 gr. di semi di finocchio
10 gr. di radice di tarassaco
20 gr. di foglie di liquirizia
10 gr. di foglie di betulla
miele q.b.
acqua

Mescolate tutti gli ingredienti all'interno di un barattolo in modo da ottenere un mix omogeneo in ogni parte. Ora prelevate la quantità sufficiente alla preparazione di una tazza di tisana (circa 1 cucchiaio) e ponetela all'interno di una garza o di un apposito filtro per té e tisane. Fate scaldare dell'acqua e spegnete il fuoco al momento dell'ebollizione, quindi versate all'interno il mix di erbe e fate riposare il tutto per circa 5 minuti. A questo punto addolcite la vostra tisana drenante con ricetta fai da te utilizzando un cucchiaino di miele, un dolcificante naturale molto utilizzato per le tisane e sorseggiate la bevanda calda rilassandovi.

(29/07/2013)

mezzo litro di acqua minerale
zenzero in polvere
succo di 1 limone
miele millefiori

Aggiungi all'acqua il succo di limone appena spremuto, una punta di cucchiaino di zenzero e un cucchiaino di miele. Bevi la bevanda speziata al mattino appena sveglia oppure la sera prima di cena. Puoi sorseggiarla calda per esaltare il gusto leggermente piccante dello zenzero, saziarti e appagare il gusto. Oppure puoi berla fresca di frigo, per esaltare il gusto vivace e frizzante del limone appena premuto per una colazione vitaminica o un aperitivo dissetante. L'unico accorgimento è utilizzare sempre succo di limone appena spremuto: dopo pochi minuti gran parte della vitamina C contenuta si sarà già ossidata perdendo gli effetti benefici. [...]

1 kg. di ciliegie

Staccate i piccioli dalle ciliegie, sciacquateli e metteteli da parte. Portate ad ebollizione un litro di acqua e gettatevi dentro i picciolo facendoli bollire per circa 10 minuti. Dopo filtrate il liquido ottenuto ed unitevi le ciliegie snocciolate, passando poi il tutto nel frullatore fino ad ottenere una crema liquida ed omogenea.

60 gr. di foglie di tè verde
20 gr. di zenzero in polvere
20 gr. di buccia di pompelmo rosa meglio se essiccata

Da mescolare insieme ed usarne 3 cucchiaini per ogni tazza di acqua. Portare a bollore con il mix di sostanze, spegnere e lasciare in infusione per circa 10 minuti, filtrate e servite. Potete anche farla con zenzero fresco (2 fettine) e pompelmo fresco (1 fetta), con la stessa procedura. Calda per l'inverno e fredda per l'estate.

foglie di frassino (circa 25 gr.)
tallo intero essiccato di quercia marina (40 gr.)
sommità fiorite di marrubio (30 gr.)
bardana (35 gr.)

Mescolate tutti gli ingredienti e fate bollire 10 gr. della miscela ottenuta in 2,5 dl. di acqua. Lasciate in infusione per circa 15 minuti e filtrate spremendo bene le erbe rimaste nel colino. Potete bere una tazza al giorno di questa tisana (mezza alla mattina e mezza alla sera) per tre settimane, lontano dai pasti. In ogni caso ricordate che le tisane da sole non possono assicurare il dimagrimento desiderato, piuttosto esse rappresentano un valido ausilio nell’ambito di una dieta corretta ed equilibrata.

(Martina 2 aprile 2009)

30 gr. di marrubio, le cime fiorite
40 gr. di quercia marina, tallo intero essiccato
30 gr. di bardana la radice
20 gr. di frassino le foglie

Mescolate in maniera omogenea tutti gli ingredienti della tisana. Dosate 10g di miscela e fate bollire per 3-4 minuti in 2,5 dl d'acqua. Lasciate riposare la tisana dimagrante in infusione per 10 minuti e filtrate avendo cura di schiacciare bene le erbe. Consumate una tazza di tisana dimagrante calda al giorno, ½ al mattino e ½ alla sera, distanziate dai pasti. L'assunzione va proseguita per 20 giorni, quindi si sospende per 15 giorni e, in caso di bisogno, può essere ripetuta per altri 20 giorni.

(16/09/2012)

2 cucchiai di semi di finocchio
1/3 di tazza di salvia fresca tritata
1 cucchiaio di menta fresca, schiacciato
1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata finemente
5 tazze di acqua bollente

Portate ad ebollizione l'acqua e mettete le foglie di salvia, i semi di finocchio e la menta tritata con la scorza di limone. Coprite per circa un quarto d'ora. Dopo versate il tutto in una brocca, attraverso un colino e aggiungete miele e ghiaccio.

(scritto da: Giusy Capozzi - lunedì 3 giugno 2013)

foglie di frassino (circa 25 gr.)
tallo intero essiccato di quercia marina (40 gr.)
sommità fiorite di marrubio (30 gr.)
bardana (35 gr.)

Mescolate tutti gli ingredienti e fate bollire 10 gr. della miscela ottenuta in 2,5 dl. di acqua. Lasciate in infusione per circa 15 minuti e filtrate spremendo bene le erbe rimaste nel colino. Potete bere una tazza al giorno di questa tisana (mezza alla mattina e mezza alla sera) per tre settimane, lontano dai pasti.

(Martina, 2 aprile 2009)

50 gr. di equiseto
50 gr. di gramigna
50 gr. di frutti di bosco essiccati
50 gr. di betulla

Questa tisana ha un effetto parecchio diuretico, non è consigliata per chi ha la pressione bassa, per ovviare sostituire i frutti di bosco con la liquirizia. Mettere 4 cucchiai della miscela in un litro di acqua bollente che andranno lasciati in infusione per 10 minuti.
Può essere bevuta sino ad un litro al giorno.

(19 marzo 201)

25% foglie di liquirizia
25% semi di finocchio
25 % radice di tarassaco
25 % foglie di betulla

Prendete un barattolo grande e mettete questi quattro ingredienti nella stessa quantità, mescolate bene. Nel frattempo mettete a bollire un po’ di acqua e poi trasferitela in una teiera o in una tazza. Mettete due cucchiaini rasi di tisana in una garza o nell’apposito contenitore in metallo a trama fittissima, e lasciate le erbe in infusione per 10 minuti. Filtrate (se occorre) e gustate la vostra tisana. Potete farne anche una intera caraffa e gustarla nell’arco della giornata. Il barattolo con la tisana rimasta potete chiuderlo bene e conservarlo in dispensa, avrete così una ottima tisana sempre a disposizione.

(di Serena Vasta - venerdì 09/12/2011)

30 gr. di quercia marina
20 gr. di peduncoli di ciliegia
20 gr. di radice di gramigna
20 gr. di foglie di betulla
10 gr. di foglie di malva
scorza d'arancia

Fatevi preparare in erboristeria una miscela con 30 g di quercia marina, 20 g di peduncoli di ciliegia, 20 g di radice di gramigna, 20 g di foglie di betulla, 10 g di foglie di malva. Mettetene un cucchiaio in mezzo litro di acqua bollente, lasciate in infusione per 15 minuti, filtrate, profumate con scorza d'arancia e bevetene una tazza, 2 volte al giorno, lontano dai pasti, per 20 giorni.